In Sport Posted Read More
Советы тренера по питанию
Персональный тренер в тренажерном зале составляет каждому человеку индивидуальную программу занятий и питания. Но есть общие советы тренера по питанию, которые будет полезно знать всем. 1. Ежедневно по утрам выпивайте стакан, а лучше два стакана воды комнатной температуры. Жидкость запустит работу пищеварительной системы и подготовит к принятию пищи. 2. Завтракайте спустя 15-20 мин. Завтрак [...]