Тренажерный зал для людей в возрасте

Считается, что если тебе стукнуло сорок, пора отходить на покой и не перенапрягать тело. И что тренажерный зал для людей в возрасте не предназначен вовсе. Так и просиживают «старики» дома, особо не перенапрягаясь и заплывая жиром перед телевизором. И лишний вес далеко не одна беда, есть еще целый перечень заболеваний, которые успевают накопиться  с годами.

Вместо того, чтобы бездельничать и приближать смертный час, нужно записаться в спортзал Днепропетровск.

Оказывается, с наступлением старения, тренажерный зал для людей в возрасте просто необходим. А именно силовые упражнения отлично помогают бороться с артритом, остеопорозом и деградирующими двигательными функциями.

Для женщин особенно актуально наращивание мышечной массы, так как слабый пол более подвержен потере в массе мышц и костей. Поэтому тренировки со штангой и гантелями будут как раз кстати.

Упражнения с отягощениями вообще полезны для обоих полов в любом возрасте. Но ограничиваться только силовыми упражнениями не стоит, кардиотренировки, упражнения на гибкость и баланс помогут поправить и физическое и умственное здоровье.

Бессонница, депрессия, гипертония, ожирение, остеопороз, почечная недостаточность — и это только краткий список заболеваний, с которыми поможет справиться тренажерный зал для людей в возрасте.

Для возрастных спортсменов обязательны тренировки с персональным тренером. Индивидуальный тренер Днепропетровск поможет правильно спланировать программу тренировок.