Как побороть спортивную лень
Каждый человек сталкивался со стойким нежеланием идти в тренажерный зал. Так уж мы устроены, что успех любого начинания часто потухает из-за лени. Побороть спортивную лень поможет только правильная мотивация. Рассмотрим семь основных мотиваторов, которые должны вдохновить на дальнейшие спортивные достижения.
1. Позитивные эмоции
Во время тренировок в организме вырабатываются эндорфины — гормоны счастья и нейромедиаторы — вещества, которые стимулируют нервную систему. То есть, походы в тренажерный зал становятся настоящими всплесками радости. Есть немало примеров, когда спорт помог выбраться из депрессии, избавиться от осенней хандры, пережить тяжелый период в жизни. Для трудоголиков занятия в тренажерном зале дают отличную эмоциональную разгрузку, возможность отвлечься и отключиться от проблем.
2. Повышение самооценки
Любое спортивное достижение повышает самооценку, придает веры в свои возможности и силы. А восторженные взгляды противоположного пола чего только стоят.
3. Хорошая физическая форма
Так устроено природой, что с возрастом в организме замедляется метаболизм. А походы в спортзал повысят гибкость, подвижность, улучшат самочувствие и помогут подольше сохранить молодость.
4. Подзарядка организма
Выкладываясь по полной в спортзале, мы получаем взамен мощный заряд энергии. Это закон возврата энергии. Чем больше мы отдаем, тем больше получаем. Это применимо как к физическим, так и к духовным силам.
5. День становится продуктивнее
Если проснуться всего на час раньше и сходить в тренажерный зал, можно зарядиться энергией на весь день. И когда вялые и сонные сотрудники заливаются кофе, чтобы проснуться, Вы бодры, полны сил и энтузиазма.
6. Здоровье
Регулярные физические нагрузки положительно влияют на сердечно-сосудистую, дыхательную системы. Уже через пару месяцев Вы заметите, как станете выносливее, повысится устойчивость к респираторным заболевания.
7. Нет вредным привычкам
Тренировки помогают избавиться от курения. Многие курильщики, которые не могли избавиться от зависимости долгие годы, придя в тренажерный зал, легко бросают курить.
