От дрыща до атлета: тренировки для худощавых
Плотным людям вполне достаточно бега, чтобы сбросить лишние килограммы, а вот худым намного сложнее набрать массу. Их быстрый обмен веществ просто не позволяет мышцам вырастать. Тощим нужно [...]
Плотным людям вполне достаточно бега, чтобы сбросить лишние килограммы, а вот худым намного сложнее набрать массу. Их быстрый обмен веществ просто не позволяет мышцам вырастать. Тощим нужно [...]
Правильное дыхание во время тренировки позволит сердцу работать лучше и меньше изнашиваться. Уже к сорока годам более половины тяжеловесов страдают сердечными заболеваниями. Нет, таскать штанги [...]
Многие думают, что стройная женская фигура — это все благодаря постоянным и долгим занятиям спортом. Это не совсем так. Чтобы сделать красиввую фигуру женщине, достаточно ходить в тренажерный зал [...]
Как быстро похудеть мужчине — довольно распространенный вопрос. Это актуально и с эстетической точки зрения и напрямую касается здоровья. В районе 35-40 лет количество тестостерона в организме [...]
Претензии к рукам есть у многих женщин. Стройным дамам они кажутся слишком худыми, полным — дряблыми. Чтобы избавиться от недостатков, нужно накачать мышцы рук. Кстати, это очень актуально для [...]
Широкая накачанная спина — мечта каждого мужчины. Крылья спины — одна из самых тяжело прокачиваемых мышц, и подходить к их прокачке следует по-особенному. Пришло время узнать, как накачать мышцы [...]
Вчера был веселый вечер, а на утро самочувствие оставляет желать лучшего? Спокойствие, похмельные тренировки в зале помогут быстрее вывести алкоголь из организма. Утренние похмельные тренировки в [...]
Походы в тренажерный зал и боль в мышцах после занятий неразделимы. Если ты действительно позанимался на полную, тело даст о себе знать. Но пока неудачники умирают после тренировок, мы расскажем [...]
Тренировки до упора без крепатуры — это вполне реально. Давайте разберемся как. Упражнения со штангой Чтобы избежать крепатуры в спине, нужно сбросить пару килограмм со штанги. А чтобы становая [...]
Мечтаете о мускулистой груди, но не очень любите таскать железо? Накачать грудь без штанги и гантелей — вполне реально, главное желание. Можно добиться результата и без вспомогательных атрибутов. [...]
Тренажерный зал в Днепропетровске MED-GYM предлагает огромный ассортимент программ: