In Sport Posted Read More
От дрыща до атлета: тренировки для худощавых
Плотным людям вполне достаточно бега, чтобы сбросить лишние килограммы, а вот худым намного сложнее набрать массу. Их быстрый обмен веществ просто не позволяет мышцам вырастать. Тощим нужно сначала стать сильнее, за силой придет и масса. Перейти из статуса «дрыщ» в статус «атлет» поможет только тренажерный зал и специальные тренировки для худощавых. Не больше 8 повторений […]