Кардиотренажеры: для чего они нужны

Home / Sport / Кардиотренажеры: для чего они нужны

Кардиотренажеры: для чего они нужны

Кардиотренажеры — это основной компонент любого тренажерного зала. Если Вы хотите улучшить или поддержать форму тела, кардиотренажеры для Вас!

Кардиотренировки повышают общий тонус организма, очень эффективны кардиотренажеры для похудения. Они улучшают работу сердечно-сосудистой системы, тренируют мышцы. Выделяют несколько видов кардиотренажеров:

  • Беговые дорожки;
  • Велотренажеры;
  • Эллиптические тренажеры;
  • Гребные тренажеры;
  • Степперы.

Беговые дорожки — самый эффективный кардиотренажер для сжигания жира. Они позволяют регулировать уровень нагрузок изменением угла наклона дорожки или увеличением скорости ее движения. Занятия на беговой дорожке позволяют быстро добиться видимого успеха.

Эллиптические тренажеры — это кардиотренажеры, предлагающие эффективный способ повышения мышечного тонуса и тренировки сердечно-сосудистой системы. Это наиболее полезная для здоровья и наименее утомительная форма тренировки сердца. Воздействуют на все основные группы мышц тела.

Велотренажеры — это уникальные кардиотренажеры, с помощью которых каждый может сбросить лишний вес, укрепить своё здоровье и приобрести атлетическое телосложение. Велотренажер укрепляет мышцы ног, ягодиц, пресса. Занятия на велотренажерах отличаются от обычных велопрогулок отсутствием больших нагрузок на поясничный отдел спины.

Степперы — самые компактные и простые в использовании кардиотренажеры. Они имитируют подъем по лестнице. Степперы помогают хорошо тренировать переднюю поверхность бедра, но также можно подключить заднюю поверхность и ягодицы, наклонив туловище вперед.

Гребные тренажеры (тренажер-гребля) — это комплексные кардиотренажеры, направленные на развитие силы и выносливости, поэтому они также относятся к силовым тренажерам. При тренировках у гребца работают практически все мышцы тела. Преимущественно этот вид тренажера рекомендован мужчинам. Если у Вас есть проблемы со спиной, греблей не злоупотребляйте.

Разобраться во всех тренажерах и детально проинструктировать Вас сможет персональный тренер Днепропетровск. Личный тренер будет следить за правильностью выполнения упражнений, фиксировать Ваши результаты, вносить корректировки в программу занятий для еще более эффективного достижения результатов.

Recent Posts
Написать Нам

Мы будем очень рады Вашему звонку или емайлу, напишите нам и мы свяжемся с Вами.

Not readable? Change text. captcha txt

Start typing and press Enter to search

Реабилитационный зал после травмУльяна Лепская