Как накачать трапецииТвои бицепсы, трицепсы, квадрицепсы и грудь уже хорошенько раскачаны? Тогда самое время накачать трапеции, чтобы мускулатура стала еще более внушительной. Мышцы трапеции находятся на спине и [...]