Как быстро похудеть для мужчин?

#mk-page-title-box-5b0ae99bb93c4 { height: 450px; background-color: ; text-align: center; } #mk-page-title-box-5b0ae99bb93c4 .mk-page-title-box-title { font-size: 45px; line-height: 45px; font-weight: bold; color: #ffffff; padding-bottom: 20px; margin-bottom: 20px; letter-spacing: 5px; } #mk-page-title-box-5b0ae99bb93c4 .mk-page-title-box-title--underline:after { background: #ffffff;} #mk-page-title-box-5b0ae99bb93c4 .mk-page-title-box-subtitle { font-size: 45px; line-size: 45px; font-weight: bold; color: #ffffff;} #mk-page-title-box-5b0ae99bb93c4 .mk-effect-bg-layer { background-image: url("http://medgym.dp.ua/wp-content/uploads/2015/07/Man-Doing-Abdominal-Exercises.jpg"); background-position:center center; }

Программа тренировок: Быстро похудеть для мужчин

Рассчитана на 3 / 6 / 12 месяцев

По предварительной записи:
+38 (056) 745-20-40, +38 (097) 315-91-11,
+38 (066) 932-91-11, +38 (093) 521-91-11

Стоимость:

АБОНЕМЕНТ + 50 грн.
персональное занятие с тренером

Занятие проводит: Ульяна Лепская

Тренерский опыт — 6 лет | Спортивный стаж — 16 лет

Как быстро похудеть мужчине?

Прятать пивной живот под пиджаком вредно для личной жизни и опасно для здоровья. Нашим мужчинам так же как и женщинам хочется выглядеть стройными и подтянутыми, а к этому еще и сильными. По этому случаю мы разработали уникальную программу тренировок для того чтобы быстро похудеть мужчине.

Тренажерный зал Днепропетровск Med GYM в районе Кирова

.full-width-5b0ae99bbb8cc { min-height:100px; padding:40px 0 40px; margin-bottom:80px; background-color:rgba(0,0,0,0.8); } #background-layer--5b0ae99bbb8cc { background-image:url(http://medgym.dp.ua/wp-content/uploads/2014/08/man-weights-gym-12.jpg); background-position:center center; background-repeat:no-repeat; position: fixed;; } .full-width-5b0ae99bbb8cc .mk-fancy-title.pattern-style span, .full-width-5b0ae99bbb8cc .mk-blog-view-all { background-color: rgba(0,0,0,0.8) !important; }

Как мужчинам похудеть? или «Как похудеть мужчине быстро?»

Не забывайте про аэробную нагрузку

Первым делом у мужчин растет живот. Бездумное качание пресса с этой проблемой не справится. Для эффективного похудения нужна аэробная нагрузка. В тренажерном зале больше занимайтесь в кардиозоне только не стоит переусердствовать, вы рискуете получить травму из-за лишнего веса.

Найдите свой личный режим питания

Не стоит резко садиться на диету, к лучшему это не приведет. В первую очередь нормализуйте питание. Сбалансированный режим правильного питания позволит Вам попрощаться с лишним весом на более длительный срок, чем диеты с ограничением калорийности.

Похудение должно сопровождаться обильным питьем воды

Ваш питьевой режим должен быть не меньше 1,5-2 литров воды в день. Чтобы максимально расправиться с жировыми запасами, важно их выводить из организма. Не пить воду и не выводить токсины опасно для организма, может уменьшить или заблокировать потерю веса.

Сбалансируйте тренировки

Силовые тренировки — второй важный аспект после регулярных кардионагрузок.  Они способствуют повышению уровня тестостерона — главного мужского гормона, от которого во многом зависит, как мужчина выглядит и чувствует себя. И не пренебрегайте упражнениями на гибкость.

Сократите порции

Привычный прием пищи для большинства мужчин — редко, много и чаще всего вечером после работы. Неудивительно, что желудок будет растянут. Первое, второе и компот надо будет заменить всего одной тарелкой пищи, и находить время на еду в течение дня.

Подключите к процессу похудения жену, друга или подругу

Вторая половинка как никто другой поддержит Вас в решении сбросить лишние килограммы. Поверьте, она хочет, чтобы Вы похудели не меньше Вашего, и поэтому с радостью включится в процесс. Да и ходить вместе в тренажерный зал намного веселее и приятнее.

Чтобы похудеть в тренажёрном зале необходимо всего лишь сочетать силовую нагрузку с аэробной!

Силовые тренировки будут способствовать набору веса, а аэробные – его снижению. В итоге вы можете сделать так, что масса вашего тела не будет заметно меняться. Но будет меняться качество! Либо вы можете сделать так, чтобы вы худели, но при этом сохраняли ваши мышцы. В конце концов, это вопрос не только тренировок, но и диеты.

Почему большинство людей, приходя в тренажерный зал, не могут добиться существенных результатов в похудении? Обычно все происходит по стандартной схеме. Человек приходит в тренажерный зал и начинает заниматься, но при этом, он не знает принципа построения системы тренировок, отдыха и питания. Поэтому, через небольшой промежуток времени, не видя существенных результатов, он оставляет тренировки, так и не добившись подтянутого и стройного тела.

Профессиональные персональные тренера Med Gym расскажут все основные правила похудения для мужчин, будут следить за изменениями вашей силы, гибкости и выносливости. Добросовестно занимаясь, Вы сами заметите позитивные изменения — станет легче дышать, спина выпрямится, силы прибавятся, мысли станут яснее.

MED GYM рекомендует! Ваш тренажерный зал в Днепропетровске

РЕШИЛИ ПОПРОБОВАТЬ БЫСТРО ПОХУДЕТЬ?

.button-5b0ae99bbed50 { margin-bottom: 15px; margin-top: 0px; min-width: 0px !important; } .button-5b0ae99bbed50 { background-color:#00aeee; } .mk-button.button-5b0ae99bbed50.flat-dimension:hover { background-color:#252525 !important; }
.full-width-5b0ae99bbe4bb { min-height:100px; padding:45px 0 0px; margin-bottom:0px; background-color:#f0f0f0; } #background-layer--5b0ae99bbe4bb { background-position:left top; background-repeat:repeat; ; } .full-width-5b0ae99bbe4bb .mk-fancy-title.pattern-style span, .full-width-5b0ae99bbe4bb .mk-blog-view-all { background-color: #f0f0f0 !important; }
Написать Нам

Мы будем очень рады Вашему звонку или емайлу, напишите нам и мы свяжемся с Вами.

Not readable? Change text. captcha txt

Start typing and press Enter to search