In Sport Posted Read More
Как накачать руки
Большие и накачанные руки требуют комплексной тренировки мышц плечевого комплекса, бицепса, трицепса, мускулатуры предплечий. Нельзя уделять внимание исключительно одной из этих мышц, а то создадите непропорциональные руки. Накачать руки помогут упражнения для создания мощных рук. Прежде чем приступать к тренировкам, следует учесть, что мышцы рук намного меньше, чем грудные мышцы или мышцы [...]