In Sport Posted Read More
Отжимания на брусьях
Правильные отжимания на брусьях — это прекрасный вид упражнений, позволяющий значительно повысить жимовые результаты. Отжимания на брусьях требуют серьезного подхода и соблюдения техники их выполнения. Итак, исходное положение – упор на прямых руках между параллельных брусьев, ладони к себе. Не нужно слишком переразгибать руки в локтях. Далее медленно опускайте локти на глубоком вдохе. [...]